CURSO DE JOHN ROGERS

Tenerife 24 - 25. Mayo. 2003

He aquí un breve resumen de la charla que Sensei John Rogers impartió durante el curso pasado; este resumen ha sido elaborado por nuestro compañero Xabier Camio, quién desgraciadamente no pudo participar directamente sobre el tatami, pero hizo un buen trabajo de recopilación de lo que allí se trabajó.

Desde esta página queremos agradecer a Xabier su aportación por medio de este escrito, a los que aún estando en el tatami, no pudimos tomar la notas que Sensei John Rogers nos ha regalado.

He aquí el resumen:

Trabajo Interior
- AIKIDO -

O’Sensei propuso un método para disfrutar del Shisen (armonía contigo mismo y con la naturaleza ) y lo llamo Aikido.

O’Sensei dijo: El aikido tiene que ser sincero por encima de la ciencia, la religión y la política.

Todo esto no esta en la naturaleza. Nosotros somos la tierra y la naturaleza.

Una lección importante de O’sensei es el no comparar, ya que todas las frutas vienen de la tierra ( la manzana, la naranja, el plátano, etc. ) y tu propio Shisen también.

No compares, no critiques; tu estas en el centro de tu cuerpo y de tu vida ahora. El trabajo que hagas es lo único importante. Para ser tu mismo y encontrar tu Shisen solo hay que colocar bien la cabeza, relajar los hombros y respirar correctamente.

Cualquier cosa que hagas en armonía con la naturaleza y con el medio es esencialmente Shisen.

No podemos hacer nada sobre el pasado, ni sobre el futuro. Solamente puedes hacer algo en el presente. Lo más importante es lograr realizarte todos los días.

El momento más importante de la vida es estar en Shisentai, con extensión desde la coronilla,

con los hombros, pecho y abdomen relajados y respirando correctamente. Esta es la forma de ser feliz.

Es importante aceptar profundamente desde dentro la vida y tener sueños y trabajos para realizar proyectos y alcanzar el éxito.

Cuando estamos en la mitad de nuestra vida tenemos que decidir a donde nos dirigimos. Si queremos seguir creciendo o caer en picado.

Hay que distribuir el tiempo en el tipo de actividades que realizamos; cuantas cervezas tomamos, cuantos días salimos de noche, a cuantas fiestas voy, tiempo Aikido, Hachi dachi, etc..

Cuando uno es joven puede beber, salir de fiesta y demás. Pero de este momento dependerá nuestra trayectoria.

Aikitaiso ( Calentamiento ):

Consiste en un calentamiento que trabaja sobre la mejora de la condición física, movilidad y circulación de la energía.

Shisentai ( forma natural del cuerpo ):

Los principios esenciales del Shisentai son una condición natural. La cual nos ayuda a una mejor circulación de energía y sangre.

Relajando el cuerpo cambia la condición de la sangre y teniendo una buena condición de la sangre mantenemos al cuerpo en una buena condición. A través de la acción de la sangre, mejora la condición de todo el cuerpo; músculos, tendones, ligamentos, órganos, vísceras, etc.

Una buena forma física y una correcta respiración produce una profunda relajación mental y física.
 

Necesitamos tiempo para hacer este trabajo y mantener la circulación de la sangre libre para el Shisen, que será el que mantendrá la mejor condición corporal para nuestra vida.

Es un trabajo que requiere de constancia y dedicación, en el que no se ve el crecimiento en el momento. Sino con el tiempo, como el crecimiento de un árbol.

La practica mental viene dada dentro de las posturas por:

   - Dinámica del equilibrio

   - Por el movimiento de la mente ( es una mezcla de atención e imaginación ).

Es necesaria la comunicación entre la mente y cuerpo para mantenerlas  unidas, esto se logra a través de la concentración.

Para crear la mejor circulación y una condición mental y del cuerpo libre se trabajan sistemas como:

-  Aikitaiso

-  Hachi-dachi

-  Chikug

-  Yoga

Y en todos estos sistemas se trabajan principios como:

- Cualidad Sangre ( pureza )

- Circulación energía y sangre.

- Calidad mente ( pureza )

- Circulación mente.

 Al final se realizo un ejercicio de respiración llamado  HACHI-DACHI  “Ocho Posiciones”.